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夏季*追求的是自然与健康的*，在*的过程中不仅要避免产生斑点，更是为了*让肌肤健康、散发白皙自然的光泽。所以，除了烈日当头时需加强防晒工作外，作为爱美的MM们时刻都需进行*保养，抵御不同的紫线外。不想成为“黑美人”就赶快行动吧，下面几个建议是*精心为大家整理的有效*方案，让你的*方法与众不同。
*需要大家从较基础的地方做起，比如较基本的就是如何做好防晒，请看下面的详细介绍：


尽量避免曝晒于阳光下
夏季要尽量避免在阳光下的暴晒，这是防止皮肤受损较基础的办法。对于必须需要出活动的MM们来说，从事户外活动后，先将全身冲洗千净。以按摩方式、轻柔擦拭身体后，再用清水将泡沫冲洗干净.然后以冷水冲淋，并涂抹身体护肤品。

夏季较需要做的是多喝水
水是美容圣品，早晨醒来空腹喝杯水较有益健康，加片柠橡，对肌肤更起美容效果。晚上就寝前30分钟，也请喝一小杯水，让细胞吸收水分，进行晚间美容。夏季整个细胞都是十分缺水的，因为新陈代谢非常快，多喝水才能够保持机体正常的运转。

大量补充维生素C
很多MM们不知道维生素C对肌肤的益处，身体中的维生素C可以帮助还原黑色素，并且能够预防黑斑的产生，协助恢复肌肤白皙，让MM们的肌肤散发红润光彩。补充维生素C的方法有很多种，比如可以服用维生素C片，从**的蔬果中获得也是非常好的方法。比如：多使用小黄瓜、草莓、番茄、柑橘等。

维持良好的生活习惯
少抽烟、少喝刺激性饮料，睡眠要充足，持续地使*产品发挥作用，更可确保肌肤柔嫩有光泽。

选择合适的护肤产品
处于压力下的肌肤需要特别呵护，可选择适合自己肌肤的*护肤产品，做好*保养。肌肤也是非常脆弱的，在受到外界的刺激后也会出现损伤，因此每天都需要让肌肤“休息一下”，给它们补充充足的营养物质，让肌肤能够更好的为我们工作。

勿摄取含人工添加剂的食物
健康的身体会维持正常代谢，将黑色素顺利排出。过多的人工添加剂会造成内脏负担，形成黑色素沉淀，产生黑斑、雀斑等问题。